Trainingspläne & Workouts

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"Wrestler sind auch nur Menschen – und Menschen müssen essen“ - Aus dem Alltag eines Nutrition-Coach Teil 2

Sonntag, 13 April 2014 21:44

Wie es um das Thema Leistungsernährung heutzutage bestellt ist habe ich Euch in Teil 1 meines Artikels bereits offen gelegt. Nicht nur im Wrestling verbirgt…

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"Wrestler sind auch nur Menschen – und Menschen müssen essen“ - Aus dem Alltag eines Nutrition-Coach Teil 1

Mittwoch, 02 April 2014 16:08

Nachdem wir euch einige Trainingstipps geben konnten, erklärt der Ernährungs-Coach Holger Gugg euch in diesem ersten Teil von "Wrestler sind auch nur Menschen - und…

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Training Treasures #6: Der Stiernacken

Sonntag, 02 Februar 2014 13:03

Hallo Freunde des Eisens, hier bin ich wieder. Die Pause war dieses Mal etwas länger, aber ich war unerwartet 10 Tage in Japan. Tolles Land,…

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Kurt Angle Trainingsplan für Männer ab 40 (und solche, die nicht viel Zeit haben)

Freitag, 17 Januar 2014 16:00

Kurt Angle ist nicht nur Wrestler bei TNA und steht regelmäßig im Ring, er war auch Olympiateilnehmer und Goldmedaillengewinner im Ringen. Er gehört somit sicher…

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Training Treasures #5: Die Arme müssen wachsen!

Sonntag, 05 Januar 2014 11:37

Wie versprochen hier zeitnah der nachgereichte Artikel zum Armtraining. Viele Trainingsanfänger machen einen entscheidenden Fehler, wenn sie ihre Arme trainieren. Sie trainieren Bizeps, Bizeps…

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Simons Selbstversuch: 60 Tage DDPYOGA... and going!

Samstag, 04 Januar 2014 19:15

Bang, monkeys! Da bin ich wieder. Ursprünglich war angedacht, euch DDPYOGA einmal kurz vorzustellen, aber nach inzwischen zwei Monaten bin ich so gnadenlos begeistert,…

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Training Treasures #4: Der Bauch muss weg!

Samstag, 04 Januar 2014 15:43

Wie versprochen starten wir im neuen Jahr auch mit ein paar echten Trainingstipps! Ich habe einige Zeit hin und her überlegt, womit ich starte. Die…

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Training Treasures #3: Vorsätze fürs neue Jahr

Samstag, 28 Dezember 2013 16:02

Und weiter geht’s, Freunde des Heavy Metal ;) Ich hoffe, ihr habt die Feiertage und die damit verbundene Völlerei gut überstanden. Und bevor ihr euch…

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